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週四食譜日
減脂料理-
韓式泡菜豬+海苔摺疊飯糰
夏天一到就很想吃點酸酸的料理
原本減重不太敢吃韓式泡菜，很怕熱量太高
結果在全聯挑阿挑發現韓式泡菜也有熱量很低的不過單吃很酸，卻很適合拿來炒韓式泡菜豬肉
食材超少～煮起來很簡單

煮完後可以直接當晚餐一道菜，配飯吃很下飯
也可以當早餐夾蛋餅‘’泡菜豬蛋餅‘’
或是飯糰夾泡菜豬（沒有飯的飯糰）
來個海苔摺疊飯糰，摺疊起來很好玩
#影片有教學 還有 #注意事項
減醣減脂料理非常適合
一個就可以很飽很飽，就算吃兩個熱量也不會超過
趕快學起來～

韓式泡菜豬《準備食材》
豬肉片
洋蔥半顆
韓式泡菜

海苔摺疊飯糰
韓式泡菜豬
荷包蛋
起司or乾酪
番茄、小黃瓜、生菜
白飯
（飯糰家裡有什麼就可以加什麼，沒有一定）
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